- 1046 просмотров
Многие перед экзаменами сталкиваются с таким явлением как волнение. Особенно, когда предстоит пересдача экзамена. Волнение бывает разное. Одних оно мобилизует, других доводит до состояния, близкого к клинической смерти. Если у первых во время стресса эффективность деятельности до определенной степени возрастает («стресс льва»), то у других она падает («стресс кролика»). Если избавиться от волнения не удается, следует вместо бегства включиться в борьбу.
Надо помнить, что лучший способ быть уверенным в успешной сдаче экзамена – это хорошая подготовка.
Приступая к запоминанию, надо поставить перед собой цель – запомнить надолго, лучше навсегда. Осознай, для чего требуется запомнить изучаемый материал. Чем важнее поставленная цель, тем быстрее и прочнее происходит запоминание.
Чем лучше поймешь, тем лучше запомнишь. Откажись от зубрежки и для запоминания текста опирайся на осмысленное запоминание, которое в 25 раз продуктивнее запоминания механического.
Как психологически подготовиться к пересдаче экзамена помогут советы из журнала "Справочник педагога-психолога Школа".
Подготовлено по материалам фонда Информационной службы «Образование» и сайтов: vanelevichi.schools.by, canva.com.
